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Onlineworkshop: Mentalstrategien im Studium. Ein Angebot der Techniker Krankenkasse
Patrick Hofschröer, M. Sc.
Veranstaltungstyp: Workshop
TeilnehmerInnen: Liebe Studierende, vielen Dank für Ihr Interesse an einem unserer Workshops. Es gibt vier wichtige Hinweise zur Anmeldung: 1) Verbindlichkeit der Anmeldungen Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie auf der Teilnehmer*innenliste stehen. Da viele Teilnehmer*innen trotz der Verbindlichkeit nicht erscheinen, haben wir unser Anmeldeverfahren angepasst: Wenn Sie als Teilnehmer*in in einer Veranstaltung angemeldet sind, erhalten Sie ca. 4 Wochen vor dem Kurs eine E-Mail mit der Bitte, uns Ihre Anmeldung nochmals zu bestätigen. Sollten Sie auf diese E-Mail in der angegebenen Frist nicht reagieren, so ist Ihre Anmeldung ungültig und Sie werden von uns wieder aus der Veranstaltung ausgetragen. 2) Wartelistenplätze Sobald angemeldete Teilnehmer*innen nicht auf unsere E-Mail mit der Bitte um Rückmeldung reagieren, werden diese ausgetragen und es rutschen Teilnehmer*innen von der Warteliste nach: Diese werden angeschrieben und ebenfalls gebeten, Ihren Platz innerhalb einer bestimmten Frist zu bestätigen. Geschieht dies nicht, werden weitere Studierende von der Wartliste angeschrieben und nach Bestätigung des Platzes verbindlich eingetragen. Dieser Prozess geht zeitlich bis kurz vor Beginn des Kurses. Das heißt, dass es für alle Studierende auf den Wartelisten eine Chance gibt, den Kurs trotz Wartelistenplatz doch zu besuchen. 3) Rückfragen Wenn Sie Rückfragen zum Kurs haben oder krankheitsbedingt nicht mehr teilnehmen können, melden Sie sich bitte IMMER unter kopro@uos.de 4) Gesundheitszertifikat Da die Veranstaltung im Rahmen des Zertifikats "Gesund leben, studieren und arbeiten" angeboten wird, erhalten Zertifikatsteilnehmende bevorzugt einen Platz.
Beschreibung:
Diese Veranstaltung ist anrechenbar für das Zertifikat „Gesund leben, studieren und arbeiten“ - Wenn Sie die Veranstaltung besucht haben, bekommen Sie jeweils eine Veranstaltung für den Bereich Gesundheit in Studium und Beruf UND Umgang mit Belastungen vermerkt. Oder zwei Veranstaltungen für den Bereich Umgang mit Belastungen, bzw. Gesundheit in Studium und Beruf vermerkt.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) organisiert und durchgeführt.
Die psychischen Belastungen Studierender haben in den letzten Jahren, wie auch in den Gesundheitsreports der Techniker Krankenkasse von 2011 und 2016 belegt, zugenommen.
Aufgrund dieser besorgniserregenden Entwicklung hat die TK in Kooperation mit dem Karlsruher Institut für Technologie (KIT) ein einzigartiges Stressbewältigungskonzept für Studierende entwickelt und erprobt.
Das Training "Mentalstrategien" zeichnet sich durch seinen hohen Praxisbezug aus und ist speziell auf den studentischen Alltag zugeschnitten. Damit bekommen Studierende hilfreiche Strategien an die Hand, mit dem unvermeidlichen Stress im Studium gesund und konstruktiv umzugehen - auch im Berufsleben sind dies unverzichtbare Kompetenzen. Dies belegen auch die Ergebnisse der durchgeführten Zufriedenheitsbefragungen der Teilnehmer*innen.
Seminarfahrplan:
Das Seminar umfasst insgesamt sieben Termine mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Sechs Termine à 3 Stunden (wöchentlich 14-17 Uhr), ein Blocktermin à 7 Stunden (Samstags-Termin 10-17 Uhr).
Termin 1: 08.06.20 | Stress im Studium
Termin 2: 15.06.20 | Stress und seine Auswirkungen
Termin 3: 20.06.20 | Die Einstellung macht's (ganztägiger Termin)
Termin 4: 22.06.20 | Sich vor Stress schützen
Termin 5: 29.06.20 | Zeit- und Lernmanagement
Termin 6: 06.07.20 | Prüfungsangst bewältigen
Termin 7: 13.07.20 | Resümee und Ausblick
Evidenz:
Die positiven Effekte sind wissenschaftlich durch eine Studie des KIT nachgewiesen. Damit ist es das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland.
Um an der Veranstaltung erfolgreich teilnehmen zu können, müssen Sie alle 7 Termine anwesend sein.
Erstes Treffen:
Montag, 08.06.2020 14:00 - 17:00
Ort: nicht angegeben
Semester: SoSe 2020
Zeiten:Termine am Montag, 08.06.2020, Montag, 15.06.2020 14:00 - 17:00, Samstag, 20.06.2020 10:00 - 17:00, Montag, 22.06.2020, Montag, 29.06.2020, Montag, 06.07.2020, Montag, 13.07.2020 14:00 - 17:00
Leistungsnachweis:
Sollten Sie an einem Termin fehlen, informieren Sie bitte den Workshopleiter und die KoPro (kopro@uos.de). Voraussetzung für eine Anrechnung im Gesundheitszertifikat ist eine regelmäßige Teilnahme (80% der Sitzungen).
Veranstaltungsnummer:
ECTS-Kreditpunkte:
3
Bereichseinordnung:
Studieren PLuS > Sozial- und Selbstkompetenzen stärken Veranstaltungen > Für die Studierenden im Zwei-Fächer-Bachelor-Studiengang > Professionalisierungsbereich / Schlüsselkompetenzen > Fächerübergreifende Schlüsselkompetenzen > Fächerübergreifende Workshops und Veranstaltungen Gesund leben, studieren und arbeiten > Gesund in Studium und Beruf Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen
Patrick Hofschröer, M. Sc.
Veranstaltungstyp: Workshop
TeilnehmerInnen: Liebe Studierende, vielen Dank für Ihr Interesse an einem unserer Workshops. Es gibt vier wichtige Hinweise zur Anmeldung: 1) Verbindlichkeit der Anmeldungen Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie auf der Teilnehmer*innenliste stehen. Da viele Teilnehmer*innen trotz der Verbindlichkeit nicht erscheinen, haben wir unser Anmeldeverfahren angepasst: Wenn Sie als Teilnehmer*in in einer Veranstaltung angemeldet sind, erhalten Sie ca. 4 Wochen vor dem Kurs eine E-Mail mit der Bitte, uns Ihre Anmeldung nochmals zu bestätigen. Sollten Sie auf diese E-Mail in der angegebenen Frist nicht reagieren, so ist Ihre Anmeldung ungültig und Sie werden von uns wieder aus der Veranstaltung ausgetragen. 2) Wartelistenplätze Sobald angemeldete Teilnehmer*innen nicht auf unsere E-Mail mit der Bitte um Rückmeldung reagieren, werden diese ausgetragen und es rutschen Teilnehmer*innen von der Warteliste nach: Diese werden angeschrieben und ebenfalls gebeten, Ihren Platz innerhalb einer bestimmten Frist zu bestätigen. Geschieht dies nicht, werden weitere Studierende von der Wartliste angeschrieben und nach Bestätigung des Platzes verbindlich eingetragen. Dieser Prozess geht zeitlich bis kurz vor Beginn des Kurses. Das heißt, dass es für alle Studierende auf den Wartelisten eine Chance gibt, den Kurs trotz Wartelistenplatz doch zu besuchen. 3) Rückfragen Wenn Sie Rückfragen zum Kurs haben oder krankheitsbedingt nicht mehr teilnehmen können, melden Sie sich bitte IMMER unter kopro@uos.de 4) Gesundheitszertifikat Da die Veranstaltung im Rahmen des Zertifikats "Gesund leben, studieren und arbeiten" angeboten wird, erhalten Zertifikatsteilnehmende bevorzugt einen Platz.
Beschreibung:
Diese Veranstaltung ist anrechenbar für das Zertifikat „Gesund leben, studieren und arbeiten“ - Wenn Sie die Veranstaltung besucht haben, bekommen Sie jeweils eine Veranstaltung für den Bereich Gesundheit in Studium und Beruf UND Umgang mit Belastungen vermerkt. Oder zwei Veranstaltungen für den Bereich Umgang mit Belastungen, bzw. Gesundheit in Studium und Beruf vermerkt.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) organisiert und durchgeführt.
Die psychischen Belastungen Studierender haben in den letzten Jahren, wie auch in den Gesundheitsreports der Techniker Krankenkasse von 2011 und 2016 belegt, zugenommen.
Aufgrund dieser besorgniserregenden Entwicklung hat die TK in Kooperation mit dem Karlsruher Institut für Technologie (KIT) ein einzigartiges Stressbewältigungskonzept für Studierende entwickelt und erprobt.
Das Training "Mentalstrategien" zeichnet sich durch seinen hohen Praxisbezug aus und ist speziell auf den studentischen Alltag zugeschnitten. Damit bekommen Studierende hilfreiche Strategien an die Hand, mit dem unvermeidlichen Stress im Studium gesund und konstruktiv umzugehen - auch im Berufsleben sind dies unverzichtbare Kompetenzen. Dies belegen auch die Ergebnisse der durchgeführten Zufriedenheitsbefragungen der Teilnehmer*innen.
Seminarfahrplan:
Das Seminar umfasst insgesamt sieben Termine mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Sechs Termine à 3 Stunden (wöchentlich 14-17 Uhr), ein Blocktermin à 7 Stunden (Samstags-Termin 10-17 Uhr).
Termin 1: 08.06.20 | Stress im Studium
Termin 2: 15.06.20 | Stress und seine Auswirkungen
Termin 3: 20.06.20 | Die Einstellung macht's (ganztägiger Termin)
Termin 4: 22.06.20 | Sich vor Stress schützen
Termin 5: 29.06.20 | Zeit- und Lernmanagement
Termin 6: 06.07.20 | Prüfungsangst bewältigen
Termin 7: 13.07.20 | Resümee und Ausblick
Evidenz:
Die positiven Effekte sind wissenschaftlich durch eine Studie des KIT nachgewiesen. Damit ist es das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland.
Um an der Veranstaltung erfolgreich teilnehmen zu können, müssen Sie alle 7 Termine anwesend sein.
Erstes Treffen:
Montag, 08.06.2020 14:00 - 17:00
Ort: nicht angegeben
Semester: SoSe 2020
Zeiten:Termine am Montag, 08.06.2020, Montag, 15.06.2020 14:00 - 17:00, Samstag, 20.06.2020 10:00 - 17:00, Montag, 22.06.2020, Montag, 29.06.2020, Montag, 06.07.2020, Montag, 13.07.2020 14:00 - 17:00
Leistungsnachweis:
Sollten Sie an einem Termin fehlen, informieren Sie bitte den Workshopleiter und die KoPro (kopro@uos.de). Voraussetzung für eine Anrechnung im Gesundheitszertifikat ist eine regelmäßige Teilnahme (80% der Sitzungen).
Veranstaltungsnummer:
ECTS-Kreditpunkte:
3
Bereichseinordnung:
Studieren PLuS > Sozial- und Selbstkompetenzen stärken Veranstaltungen > Für die Studierenden im Zwei-Fächer-Bachelor-Studiengang > Professionalisierungsbereich / Schlüsselkompetenzen > Fächerübergreifende Schlüsselkompetenzen > Fächerübergreifende Workshops und Veranstaltungen Gesund leben, studieren und arbeiten > Gesund in Studium und Beruf Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen
