OSKA+ Peer Learning: Stress abbauen, Wohlbefinden steigern - Praktische Ansätze und Strategien für mehr Gelassenheit im Unialltag

Nina Faust, M.A.

Veranstaltungstyp: Projekt
TeilnehmerInnen:

Beschreibung:
In diesem Workshop werden wir den Teilnehmer:innen praktische Techniken an die Hand geben, die helfen, den Alltagsstress zu reduzieren. Atemübungen und Meditation dienen als Einstieg in die Themen Achtsamkeit und Entspannung. Wir werden auch einfache Stretching- und Yoga-Übungen vorstellen, die im Unialltag schnell und einfach umsetzbar sind, sowie hilfreiche Tipps zum Zeitmanagement und zur effektiven Pausennutzung.

Erstes Treffen:
Freitag, 13.06.2025 09:00 - 12:00, Ort: (53/109)

Ort:
(53/109)

Semester:
SoSe 2025

Zeiten:
Termine am Freitag, 13.06.2025 09:00 - 12:00

Leistungsnachweis:


Veranstaltungsnummer:


ECTS-Kreditpunkte:


Bereichseinordnung:
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